Az elmúlt évben a fiam Pestre költözött, és bár kezdetben kicsit nehezen viseltem, mostanra megszoktam. A tanulmányai, a munkája és az új élete ott zajlik, én pedig örülök, hogy amikor csak tud, hazalátogat hozzánk Debrecenbe. Ami viszont érdekes – és számomra teljesen új világ –, hogy már nem vonattal utazik, hanem autómegosztással. Az egyik barátja dobta be először az ötletet, aztán annyira bevált nekik, hogy most már szinte mindig így jönnek haza.
A fiam azt mondja, hogy így sokkal gyorsabb, kényelmesebb és persze gazdaságosabb is. Mivel több barátja is vidéki, szinte mindig megtelik a kocsi. Nekik ez már természetes, nekem viszont új volt az egész. Aztán egyszer úgy alakult, hogy én is csatlakoztam.
A fiam egy hétvégén éppen haza látogatott, és megkérdezte, hogy ha már úgyis indul vissza, nem tartanék-e vele Pestre, meglátogatni néhány ismerőst. Örömmel mondtam igent, mert régóta terveztem már egy kis kiruccanást. Be is pattantunk a kocsiba, ő vezetett, én pedig kifejezetten élveztem, hogy végre nem nekem kell. Aztán elindultunk – de az út nem éppen úgy alakult, ahogy ő megszokta.
Míg ő és a barátai általában csak egyszer állnak meg útközben, velem aznap négyszer kellett. Tudom, ez nem kis dolog, de egyszerűen nem tudtam mit tenni. Az utóbbi időben egyre gyakrabban járok mosdóba, és az ilyen hosszú utazások alatt ez különösen zavaróvá vált. A fiam persze türelmes volt, de azért éreztem rajta, hogy nem ehhez van szokva.
Először csak arra gondoltam, hogy túl sok vizet ittam indulás előtt vagy útközben már az autóban csak észre se vettem. De az út után, már otthon is észrevettem, hogy egyre többször kell felkelnem éjszaka, és napközben is gyakran kell megszakítanom a teendőimet, ekkor rájöttem: ez már nem lehet egy véletlen egybeesés.
Elkezdtem utánaolvasni, és hamar világossá vált, hogy a gyakori vizelés okai között a leggyakoribb a prosztata megnagyobbodás – különösen az én koromban.
A prosztata egy kis mirigy, amely a húgyhólyag alatt helyezkedik el. Az évek előrehaladtával ez a mirigy sok férfinál megnagyobbodik, ami nyomhatja a húgycsövet, így nehezítve a vizeletürítést. Ennek következménye lehet:
- gyakori vizelési inger,
- nehezített vizelés,
- éjszakai vizelés,
- gyenge vizeletsugár,
- utócsepegés.
Magyarországon a férfiak jelentős része tapasztal prosztatával kapcsolatos problémákat, különösen 50 év felett. A KSH adatai szerint évente több mint 4500 új prosztatarákos esetet diagnosztizálnak hazánkban, és több mint 1300-an halnak meg emiatt. Bár a jóindulatú prosztata megnagyobbodás (BPH) nem jelent azonnali életveszélyt, mégis jelentősen befolyásolhatja az életminőséget – többek között az olyan mindennapi dolgokat is, mint egy hosszú utazás.
A gyakori vizelés okai között tehát kiemelt helyen szerepel a prosztata megnagyobbodása, de nem árt tudni, hogy egyéb betegségek, mint például húgyúti fertőzések vagy cukorbetegség is okozhatják. Ezért fontos, hogy ha tartósan fennállnak ezek a tünetek, mindenképp forduljunk orvoshoz.
Mit tehetünk a megelőzés és a kezelés érdekében?
Miután elfogadtam, hogy ez nem csak egy múló kellemetlenség, elkezdtem utánanézni, mit tehetnék a dolog ellen – lehetőleg gyógyszerek vagy beavatkozások nélkül. Szerencsére már pár életmódbeli változtatás is segíthet, de orvoshoz mindenképp érdemes ellátogatni ilyenkor. Nekem ezek az apróságok sokat segítettek:
- Kerülni a túlzott koffeint és alkoholt, mert ezek irritálhatják a húgyhólyagot.
- Rendszeres testmozgás, különösen a medencefenék izmainak erősítése.
- Megfelelő mennyiségű folyadék fogyasztása, de a napi utolsó pohár vizet érdemes kora estére időzíteni.
A pesti utazás a fiammal bár nem volt zökkenőmentes, mégis fontos mérföldkő volt számomra. Rájöttem, hogy nem szabad legyinteni az apró jelekre, és hogy a gyakori vizelés okai között sok esetben ott a korral járó prosztata-megnagyobbodás. Ez nem szégyen, hanem egy természetes folyamat, amire érdemes időben odafigyelni.
Azóta odafigyelek az étkezésemre, és próbálok többet mozogni. Az utazásaink is javultak – legutóbb csak kétszer kellett megállnunk. A fiam is örült, én pedig különösen, mert nemcsak kényelmesebb volt az út, de jó érzés volt látni, hogy tehetek valamit a saját egészségemért.
Az autómegosztás egy nagyszerű lehetőség, különösen a fiataloknak, akik rugalmasan és gazdaságosan szeretnének közlekedni. Nekünk, idősebbeknek viszont vannak olyan kihívásaink, amelyeket nem lehet figyelmen kívül hagyni. A gyakori vizelés okai között sokszor a prosztata megnagyobbodása áll, ami kellemetlen, de kezelhető állapot. Fontos, hogy időben felismerjük, és ne legyünk restek tenni ellene – akár természetes úton, akár orvosi segítséggel.
Mert az élet túl rövid ahhoz, hogy minden út közepén meg kelljen állnunk – és túl értékes ahhoz, hogy ne figyeljünk oda a testünk jelzéseire.